自分勝手な思考は自分を一番不幸にする
先日こんなエピソードを聞きました。
夫婦間での揉め事です。
食べることが大好きな旦那さん。
仕事帰りにデパ地下によって、期間限定の食材やおかずを買って
それを家に持ち帰って食べるのが本当に楽しみだとか。
でもそれを面白く思わない奥さん。
ご夫婦大げんかしたそうです。
どうしてでしょうか？？
事の成り行きはこんな感じだそうです。
旦那さんびっくり
この二人の会話、どう思われますか？？
これを読んでくださっているあなた、あなたはどちらの気持ちに近いですか？？
人間関係のもつれは、ほとんどが「コミュニケーション不足」です。
双方の価値観や思考回路に差異があるほどこれが起きやすいです。
男女、とか年の差、とか、生まれの違いとか。学びの違い、宗教の違い。などなど。
そんなことはわかってます。言われそうですけど、
わかっているようで、忘れてしまうんですね。
じゃないと揉め事起きませんから。
では、奥さんと旦那さんの考えていたことを
まずは整理してみることにします。
奥さんからみた視点（仮定）
・毎日食事のやりくりが大変
・食事のメニューも毎日重ならないように作っている
・仕事もしながら家事もこなしている
・お金も貯めなきゃで食費もうまくやりくり
だんなさんからみた視点（仮定）
・美味しそうなものがあったから買ってみた
・どうせなら一緒に食べたい
・美味しいものなら喜ぶに決まってる
・妻の喜ぶ顔が見たい
この二人、全く見ている視点が違うのがわかるでしょうか？？
分かり合えるはずはありません。
奥さんから見れば、『私の日頃の苦労なんか全然わかってない！！
のんきにお金なんか使って来て、私の料理をこれ見よがしに批判するなんて！』
旦那さんからみれば『喜ばそうと思ってたのに、なんであんな言い方されなきゃならないんだ？
被害妄想も甚だしい！人を悪者扱いして！』
論点が全く違うので穏便に済むはずがありません。
しかもそれについてお互いが自分の考えていることを
擦り合わせすることもなく、勝手な主観で話をどんどん進めている。。。
この二人どうすればうまくいくんでしょうか？？
これはこの二人に限らず、どんなカップルにでも起こりうることだと思います。
自分の思い込みを信じ込んで
・バカにされた！
・コケにされた！
・ないがしろにされた！
感情なので、沸点に一度到達するとそうそう冷静にはなれません。
しかし、怒りはそんなに持続はしないので
もし怒りが湧いて仕方がないときは、その場を一旦離れる
という手もあります。
出来事は無色透明です。
その出来事にぺたぺたと意味合いをつけているのは
実は自分なのですから。
今回の二人の出来事もシンプルに
ただそれだけです。
そこに、奥さんの感情がペタペタと貼られてしまって
私の作る食事が美味しくないから
私の作った食事を食べたくないから
旦那さんが仕事帰りにデパ地下で期間限定のおかずを買って来た。
という出来事にすり替わってしまいました。
しかもそれは相手に確認するわけでもなく
そうであろう、という憶測のもとで。。。
人との関わり合いの中でこの「余計なぺたぺた」が
本当にお邪魔です。
常にシンプルに出来事だけをしっかり見る癖は
普段からも必要かと思います。
練習して見ましょう。
以下の出来事はフラットな出来事でしょうか？？
あの人がつまらなさそうに私を見ていた。
周りの人が何か言いたげにこちらを見ていた。
パートさんがいつもヒソヒソと何か陰口を言っている。
答えは全て主観です。
出来事だけを抜き取ると
周りの人がこちらを見ていた
パートさんがいつも何か言っているように感じる。
となります。
このように無意識に私たちはいつの間にか出来事を主観に捻じ曲げて
そこに感情を乗せてしまう生き物なんですね。
そこを少しでも理解できると、どんな人とでもコミュニケーションが円滑になると思いますよ。
自分勝手な主観は、何より自分を一番不幸にします。
あなたがそう感じる、そう思うことと、事実は随分違うかもしれません。
事実を見る、事実を探る、事実を知るようにして見てはいかがでしょうか＾＾
